Mekaniska problem och mjukdelsskador är oftast orsaken till ländryggssmärta. Dessa skador kan inkludera skador på de intervertebrala skivorna, kompression av nervrötter och felaktig rörelse av ryggradslederna. Den enskilt vanligaste orsaken till smärta i nedre delen av ryggen är en trasig eller dragen muskel och/eller ligament.
Hur får jag min ländryggsvärk att försvinna?
10 sätt att hantera ländryggssmärta hemma
- Fortsätt i rörelse. Du kanske inte känner för det när du har ont. …
- Stretch and Strengthen. Starka muskler, särskilt i din bukkärna, hjälper till att stödja din rygg. …
- Behåll en bra hållning. …
- Behåll en hälsosam vikt. …
- Sluta röka. …
- Testa Ice and Heat. …
- Känn dina receptfria läkemedel. …
- Rub on Medicinated Creams.
Varför gör jag ont i botten av ryggen?
Smärta i nedre delen av ryggen är vanligtvis ett symptom på stress eller skada på dina ligament, muskler, senor eller diskar. I vissa fall, om en nerv i ryggen är klämd eller irriterad, kan smärtan spridas till dina skinkor och lår. Detta kallas ischias (gå till "Användbara länkar" för mer information).
När ska jag vara orolig för smärta i nedre delen av ryggen?
Om din ländryggssmärta åtföljs av andra besvärande symtom kan det kräva omedelbar läkarvård. Sök omedelbart medicinsk vård om din ländryggssmärta upplevs tillsammans med någon av deföljande symtom: Ökar svaghet i benen . Förlust av kontroll av urinblåsan och/eller tarmen.
Vad orsakar ryggsmärtor hos kvinnor?
Kvinnor kan också uppleva ryggsmärtor utan oidentifierbar orsak. Typiska förändringar i en kvinnas livscykel, inklusive graviditet, förlossning, hormonella obalanser, viktökning (särskilt i buken) kan utlösa en kaskad av händelser som leder till ryggsmärtor.