Lägg till utrustning. Om du vill bränna många kalorier – lägg på din utrustning! De tre bästa utrustningarna för att öka kaloriförbränningen är dina fenor, paddlar och snorklar. Fenor och paddlar ökar muskelaktiveringen dramatiskt och höjer därför din hastighet och puls.
Är det bättre att simma med eller utan simfötter?
Att använda fenor för sparkträning och simning kommer dramatiskt att öka din fotleds anpassning till ett mer effektivt fladder och delfinspark. Det extra motståndet hos fenorna kommer att förstärka korrekt sparkmekanik så att du förbättrar snabbare än att sparka eller simma utan fenor.
Är simning med fenor bra för viktminskning?
Simning för viktminskning - branschverktyg
Simfenor är ett bra exempel och passar både nybörjare och experter. De gör det möjligt att rikta in dina benmuskler och finslipa din underkroppsteknik, och även att förbättra flexibiliteten i ankellederna.
Är simning med simfötter ett bra träningspass?
Simma snabbt innebär att träna snabbt, och fenor hjälper dig att göra det. De kan också lindra stress på axellederna - något de flesta simmare upplever då och då. Träning med fenor hjälper också att bygga muskler samtidigt som du förbättrar din uppspark, fotledsflexibilitet, övergripande kroppspositionering och konditionering. Allt bra!
Vilken simsätt bränner mestkalorier?
Simdrag för att hjälpa dig gå ner i vikt
“Fjärilstakten är det mest krävande, arbetar hela kroppen och förbränner flest kalorier”, säger Hickey. "Bröstsim skulle komma på andra plats och ryggsim trea." Att blanda ihop intensiteten i ditt träningspass ger också fantastiska resultat, konstaterar Rizzo.
