Kommer sömnlösa så småningom att sova?

Kommer sömnlösa så småningom att sova?
Kommer sömnlösa så småningom att sova?
Anonim

Vanligtvis kommer sömnlösa personer att gå och lägga sig tidigare eller ligga kvar längre för att öka sin sömnmöjlighet. Logiken verkar sund – om jag inte får tillräckligt med sömn borde jag tillbringa längre tid i sängen för att ge mig själv mer möjlighet att sova – men ångesten förvärrar alltid problemet.

Hur många timmar sover sömnlösa?

Hur mycket sömn som räcker varierar från person till person, men de flesta vuxna behöver sju till åtta timmar per natt. Vid någon tidpunkt upplever många vuxna kortvarig (akut) sömnlöshet, som varar i dagar eller veckor.

Somnar sömnlösa så småningom?

Många personer med sömnlöshet kan somna vid läggdags, men vaknar sedan mitt i natten. De kämpar sedan för att somna om och ligger ofta vakna i timmar.

Sover sömnlösa mer än de tror?

Många människor med sömnlöshet tror att de sover mycket mindre än de faktiskt gör. De tenderar att felbedöma hur lång tid det tar för dem att somna och hur ofta de vaknar under natten. Ibland kan människor till och med misstag att sova för att vara vakna.

Kommer din kropp så småningom att tvinga dig att sova?

Sanningen är att det är nästan fysiskt omöjligt att hålla sig vaken i flera dagar i taget, eftersom din hjärna kommer att tvinga dig att somna.