En annan studie mätte hur många kalorier en grupp människor förbrände i genomsnitt när de satt, stod och gick. När de satt brände de 80 kalorier per timme. Att stå brände ytterligare åtta kalorier och att gå förbrände tot alt 210 kalorier per timme.
Hur många kalorier förbränns av att stå?
När du står förbränner du allt från 100 till 200 kalorier i timmen. Allt beror på ditt kön, ålder, längd och vikt. Att sitta, som jämförelse, bränner bara 60 till 130 kalorier i timmen. Tänk på hur snabbt det går!
Kan du gå ner i vikt genom att stå?
Genom att stå förbränner en person cirka 0,15 kalorier till per minut. Det betyder att en person som väger 65 kilo kommer att förlora 54 kalorier om han står i 6 timmar varje dag. En genomsnittlig person sitter cirka 13 timmar på en dag och sover i 8 timmar, vilket motsvarar 21 timmars fysisk inaktivitet på en dag.
Hur många kalorier förbränner du på en dag när du inte gör någonting?
Den genomsnittliga personen förbränner omkring 1800 kalorier om dagen gör absolut ingenting. Enligt He althy Eating Guide förbränner sittande uppskattningsvis 75 kalorier per timme. En stillasittande kvinna i åldern 19 till 30 bränner 1 800 till 2 000 kalorier dagligen, medan en stillasittande kvinna i åldern 31 till 51 bränner cirka 1 800 kalorier per dag.
Är stående bra träning?
Varför är det bra för dig att stå på? Forskare tror att det beror påstående övningar muskler i mage, rumpa och ben som är nödvändiga för att hålla dig upprätt under en längre period. Att träna muskler hjälper till att kontrollera blodsocker och blodfettnivåer, vilket kan sänka kolesterolet.
