Guacamole har imponerande hälsofördelar. Från hjärt-hälsosamma enkelomättade fetter till tarmvänliga fibrer, avokado gör guacamole till en näringsrik krydda. Kalium är ett viktigt näringsämne för att reglera blodtrycket och balansera vätskorna i vår kropp.
Hur hälsosamt är guacamole för dig?
Hälsofördelarna med guacamole kommer främst från avokadon. Avokado är laddad med hälsosamt enkelomättat fett, vilket ökar hjärnans funktion och hälsa. Det är ett av de bra växtbaserade fetterna som kan hjälpa till att minska risken för hjärtsjukdomar och stroke.
Får guacamole dig att gå upp i vikt?
Det finns ingen anledning att frukta att avokado kommer att bli gödande, så länge du äter dem som en del av en hälsosam kost baserad på hela livsmedel. Tvärtom, avokado har många egenskaper av viktminskningsvänlig mat.
Är det hälsosamt att äta guacamole varje dag?
Att äta en avokado om dagen är bra för din hälsa. Avokadokonsumtionen har skjutit i höjden under de senaste två decennierna, från en genomsnittlig årlig konsumtion på 1,5 pund per person 1998 till 7,5 pund 2017.
Är guacamole bra mot magfett?
Avocados är otroligt mättande
Dessutom är avokado höga i lösliga fibrer som har visats minska bukfettet genom att dämpa aptiten.
