Hur behandlas yrsel?
- dricker mer vatten.
- får intravenösa vätskor (vätskor som ges genom en ven)
- äter eller dricker något sött.
- dricksvätskor som innehåller elektrolyter.
- liggande eller sittande för att minska höjden av huvudet i förhållande till kroppen.
Varför känner jag mig fortfarande lättsam?
Orsaker till yrsel kan vara uttorkning, medicinbiverkningar, plötsliga blodtrycksfall, lågt blodsocker och hjärtsjukdom eller stroke. Att känna sig yr, yr i huvudet eller lite svimfärdig är ett vanligt klagomål bland äldre vuxna.
Hur blir du av med orolig känsla?
Hur du själv kan behandla yrsel
- lägg dig ner tills yrseln går över, res dig sedan långsamt.
- rör dig långsamt och försiktigt.
- få massor av vila.
- drick mycket vätska, särskilt vatten.
- undvik kaffe, cigaretter, alkohol och droger.
Vilken är den vanligaste orsaken till yrsel?
Den vanligaste orsaken till yrsel är ortostatisk hypotoni, vilket är ett plötsligt blodtrycksfall när en person reser sig upp. Positionsförändringar, särskilt snabba, avleder blodflödet tillfälligt från hjärnan till kroppen.
Vad ska jag äta om jag känner mig lätt i huvudet?
Ät mat med långsam frisättning, lågt GI som nötter, torkad frukt, fullkornbröd, fullkornsgröthavre, selleri och jordnötssmör. Magert protein kan hjälpa till att stabilisera blodsockret, äta mer: kyckling utan skinn, fisk, quinoa och korn. Hemoglobin transporterar syre genom kroppen.
