Genom att hjälpa hjärnan att bilda nya minnen hjälper det limbiska systemet kroppen att lära sig och komma ihåg information. Det spelar också en roll för att reglera kognitiv uppmärksamhet. Forskning tyder till exempel på att cingulate gyrus fokuserar hjärnans uppmärksamhet på emotionellt betydelsefulla händelser.
Hur påverkar det limbiska systemet beteendet?
Det limbiska systemet kontrollerar huvudsakligen lämpliga svar på stimuli med social, emotionell eller motiverande framträdande kraft, vilket inkluderar medfödda beteenden som parning, aggression och försvar.
Varför är det limbiska systemet så kraftfullt?
Kallas ibland hjärnans "överlevnads-" eller "njutningscentrum" och det limbiska systemet hjälper oss att identifiera omedelbara belöningar och faror och reagera på dem framgångsrikt. Dessa svar är snabbare och mer automatiska än de deliberativa kognitiva processerna i det verkställande systemet.
Hur fixar du ditt limbiska system?
Meditation och medvetna rörelseövningar, inklusive yoga och Qi Gong, kan också underlätta hjärn- och kroppsläkning genom att sänka aktiveringen av det limbiska systemet, vilket gör det möjligt för kroppen att gå in i den parasympatiska”vilan, smälta och reparera” tillstånd som är så viktigt för läkning.
Hur lugnar du ditt limbiska system?
Andra platser för limbisk lugnande inkluderar lugnande musik, bön och meditation, medveten andning, yoga och träning. Följande enkla aktiviteterkan uppmuntra limbisk lugnande: Ta 5 minuter på morgonen och kvällen för att gunga fram och tillbaka, eller sida till sida, bara märk och slappna av kroppen.
