För att göra din urin surare bör du undvika de flesta frukter (särskilt citrusfrukter och juicer), mjölk och andra mejeriprodukter och andra livsmedel som gör urinen mer alkalisk. Att äta mer protein och mat som tranbär (särskilt tranbärsjuice med C-vitamin), plommon eller katrinplommon kan också hjälpa.
Vilka livsmedel orsakar sur urin?
En diet som innehåller för många syraproducerande livsmedel, som animaliska proteiner, vissa ostar och kolsyrade drycker, kan orsaka surhet i urinen och även annan negativ hälsa effekter. Detta kan orsaka att en typ av njursten som kallas urinsyrastenar bildas (6).
Vad ökar surheten i urinen?
A diet rik på frukt, grönsaker eller mejeriprodukter som inte är ost kan öka ditt urin-pH. En diet rik på fisk, köttprodukter eller ost kan sänka ditt urins pH.
Vilka drycker gör urinen sur?
Drycker med högt innehåll av oorganisk syra (som Coca-Cola) eller högt innehåll av svavelbundna aminosyror som yoghurt och kärnmjölk kommer att resultera i försurning av urinen.
Vad minskar naturligt surheten i urinen?
En diet rik på citrusfrukter, de flesta grönsaker och baljväxter kommer att hålla urinen alkalisk. En diet rik på kött och tranbärsjuice kommer att hålla urinen sur. Urin pH är ett viktigt screeningtest för diagnos av njursjukdom, andningssjukdom och vissametabola störningar.