De primära tecknen och symtomen på sömnbrist inkluderar överdriven sömnighet under dagtid och försämrad dagtid som nedsatt koncentration, långsammare tänkande och humörförändringar. Att känna sig extremt trött under dagen är ett av de kännetecknande tecknen på sömnbrist.
Vad händer när man inte fick sömn?
Några av de allvarligaste potentiella problemen i samband med kronisk sömnbrist är högt blodtryck, diabetes, hjärtinfarkt, hjärtsvikt eller stroke. Andra potentiella problem inkluderar fetma, depression, nedsatt immunförsvar och lägre sexlust.
När en person är berövad sömn?
Sömnbrist är vanligt med depression, schizofreni, kroniskt smärtsyndrom, cancer, stroke och Alzheimers sjukdom. Andra faktorer. Många människor har enstaka sömnbrist av andra skäl. Dessa inkluderar stress, ett ändrat schema eller en ny bebis som stör sitt sömnschema.
Hur känns sömnbrist?
Du kanske känner dig mer otålig eller benägen till humörsvängningar. Det kan också äventyra beslutsprocesser och kreativitet. Om sömnbristen fortsätter tillräckligt länge kan du börja få hallucinationer - att se eller höra saker som inte riktigt finns där.
När kan du säga att du är sömnlös?
Tecken på sömnbrist
Känner sig dåsig eller somna under dagen, särskilt under lugna aktivitetersom att sitta på en biograf eller köra bil. Somnade inom 5 minuter efter liggandes. Korta perioder av sömn under vakna timmar (mikrosov) Behöver en väckarklocka för att vakna i tid varje dag.
