Efter den initiala energiökningen av spädbarnsåldern saktar din ämnesomsättning ner med cirka 3 % varje år tills du når 20s, där den planar ut till en ny normal som kommer att bibehållas under hela vuxenlivet.
Långas ämnesomsättningen när vi åldras?
När vi åldras saktar vår metabolism ned och hastigheten med vilken vi bryter ner maten minskar med 10 procent varje årtionde efter 20 års ålder. Metabolism är mängden energi (kalorier) din kropp använder för att underhålla sig själv.
Vid vilken ålder saktar mäns ämnesomsättning ned?
Män som är aktiva (kör mer än tre mil om dagen) ser sitt kaloribehov toppar runt 18 eller 19 års ålder vid 3 200 kalorier. Ämnesomsättningen saktar ner något i den här åldern, med sänkningar på 200 kalorier under hela 20-årsåldern och till mitten av 30-talet när den sjunker igen med 200 kalorier.
Långas din ämnesomsättning vid 12?
Men faktiskt, även om din metabolism är långsammare på natten när du är stillastående än när du är aktiv, slutar din ämnesomsättning aldrig att fungera, även när du sover. Kalorier som konsumeras på natten kommer inte att förändra din ämnesomsättning eller räkna mer än kalorier som konsumeras under dagen.
Vilka är tecknen på en långsam ämnesomsättning?
Tecken på långsam ämnesomsättning
- Du har bensin.
- Du är sugen på socker.
- Du fortsätter att gå upp i vikt.
- Det är tufft att gå ner i vikt.
- Du känner dig alltid uppblåst.
- Du harhypotyreos.
- Du utvecklar lätt celluliter.
- Ditt blodsocker är för högt.