Så så länge båda benen klarar varje hinder, kan löpare kliva eller svänga benen över medan de välter med händerna.
Vilka är reglerna för hinderlopp?
Vilka är reglerna för hinderlopp? Under loppet av tävlingen måste varje löpare klara 28 fasta barriärer och sju vattenhopp för att komma i mål. Den omfattar en bit över sju varv med en bråkdel av varvet utan några hinder. Vart och ett av dessa sju varv har en standardlängd på 400 m.
Bär du spikar för steeplechase?
Trackspikar är bäst för det här evenemanget, men om du inte har använt broddar på länge, var beredd, dina vader kommer verkligen att ha ont nästa dag eller två. Om du inte bär spikar, använd några lätta skor så att de inte känns som cementblock när de blir blöta.
Vad gör en bra steeplechase-löpare?
Liksom 400 meter häck, kräver hinderloppet mycket väl avrundad atleticism och en unik blandning av flera talanger. De starkaste steeplechasers har inte bara den perfekta kombinationen av hastighet och uthållighet, utan också lite mer koordination och balans än den genomsnittliga distanslöparen.
Varför har steeplechase vatten?
Längs vägen skulle löpare stöta på naturliga hinder, som låga stenmurar och små bäckar eller floder. När sporten blev standardiserad blev väggarna hinder och floderna blev vattengroparna somhar blivit särdragen för hinderlopp.
