Inandning av fuktig luft eller ånga fungerar på samma sätt som att dricka varma vätskor. Det kan hjälpa till att lossa trängsel och slem i dina luftvägar, vilket gör det lättare att andas. Ta en varm, ångande dusch med dörren stängd eller använd en luftfuktare hemma. Du kan också prova att spendera lite tid i ett ångbad.
Gör ånga astma värre?
"Att andas in ånga kan potentiellt orsaka förvärring av astma eftersom det kan verka irriterande", säger Fineman. I dessa fall kan det vara bäst att använda en luftfuktare för att öka luftfuktigheten i luften omkring dig, snarare än att direkt andas in ånga.
Öppar en varm dusch luftvägarna?
Forskare har bevisat att att stå i en varm dusch med ånga hjälper till att öppna luftvägarna, lossa slem i andningsorganen och rensar ut näsgångarna. En bra varm dusch kan öppna upp porerna i huden och tvätta bort en del av smutsen och gifter från den. Detta kan resultera i fräschare och renare hud.
Hjälper en varm dusch dig att andas?
Ta en varm dusch innan du lägger dig, eller sitt i badrummet med varmduschen igång. Ångan kommer att hjälpa till att öppna dina bihålor. Det kommer också hjälpa till att tömma slem så att du kan andas lättare genom näsan.
Kan en varm dusch hjälpa väsande andning?
Använd en luftfuktare, ta en ångande dusch eller sitt i badrummet med dörren stängd medan du duschar varm. Fuktig luft kan hjälpa till att lindra mild väsande andning i vissa fall. Drick vätska. Värmavätskor kan slappna av i luftvägarna och lösa upp klibbigt slem i halsen.
