Nervtråd är en typ av skonsam träning som sträcker ut irriterade nerver. Detta kan förbättra deras rörelseomfång och minska smärta. Det kallas ibland nervglidning eller neural glidning. Nervtråd tenderar att fungera bäst i kombination med andra behandlingar.
Hur känns det att stretcha en nerv?
Symtom på nervstretchskador
Allmän svaghet i handområdet . Smärta och obehag . Donning eller smärta som sträcker sig in i underarmen.
Varför gör nervsträckning ont?
Sittande ryggradssträckning
Ischiassmärta utlöses när kotorna i ryggraden trycks ihop. Denna stretch hjälper till att skapa utrymme i ryggraden för att lindra trycket på ischiasnerven. Sitt på marken med benen sträckta rakt ut med fötterna böjda uppåt.
Vad händer om en nerv sträcks?
Tryck- eller stretchskador kan få fibrer i nerven att brista. Detta kan störa nervens förmåga att skicka eller ta emot signaler, utan att skada höljet. När en nerv skärs av skärs både nerven och isoleringen av.
Kan stretching hjälpa nervsmärta?
Svåra fall kan kräva medicinsk vård, men för många patienter kan skonsamma övningar riktade mot det drabbade området hjälpa till att lindra mindre nervsmärtor. Dessa sträckningar minskar trycket på nerven och lossar de omgivande musklerna. Planera att göra dessa övningar till en del av din dagliga rutin, tvåeller tre gånger om dagen.
