Lyckligtvis är det lätt att diagnostisera om du är en av många som har ankfötter. Och tillståndet är lätt att bota med tid och konsekvens från din sida.
Hur fixar du ankfotshållningen?
Väggsträckning
- Placera ett fotställ eller flera tjocka böcker cirka 2 fot bort från en vägg.
- Stå på fotstödet, men låt hälarna falla ner från bakkanten.
- Du är i rätt position om dina fotvalv får stöd men dina hälar inte.
- Luta dig mot väggen och låt dina händer stödja din kropp.
Kan en kiropraktor fixa ankfötter?
Glöm inte dina fötter.
Kiropraktiska justeringar kan hjälpa till att rätta till detta, men det finns också övningar som kan stärka dina muskler för att rätta till dessa tillstånd, och låter dig stå och gå mer norm alt.
Är ankfötter ett handikapp?
Hos barn är det mycket mindre vanligt att gå ut på tå (även kallat "ankfötter") än att gå in på tå. Till skillnad från in-tåing, kan out-toeing leda till smärta och funktionshinder när barnet växer till vuxen ålder.
Kan utstående tår korrigeras hos vuxna?
Det finns konservativa traditionella behandlingar som sjukgymnastik och skoinlägg (Custom orthotics) som hjälper till att kontrollera och ge stöd för fotstrukturer. Ortoser är inte ett botemedel men kan hjälpa till att korrigera lindriga tår som kan bidra till slapphet i ligamenten i foten och fotleden.