Behåll känslolös hållning
- Kor inte armarna. Detta kan ses som defensivt. Håll armarna avslappnade och vid dina sidor.
- Luta dig tillbaka i din stol. En avslappnad, obekymrad hållning är det bästa sättet att visa hur känslolöst involverad du är. Det hjälper också till att skapa mer avstånd mellan dig och alla du är med.
Hur tränar jag mig själv att vara känslolös?
Hur man blir känslolös
- Ta några djupa andetag.
- Fokusera på din kropp, inte ditt sinne.
- Titta på dig själv i spegeln.
- Upprepa ett mantra för dig själv.
- Distrahera dig själv.
- Undvik känslomässiga triggers.
- Utmana dina negativa tankar.
- Ändra ditt perspektiv på känslor.
Är det möjligt att bli känslolös?
1-Att vara känslolös händer vanligtvis efter en känslomässig chock. Du kanske har blivit så här bara för att skydda dig själv och för att hålla dig borta från ytterligare trauma. Bristen på känslor kan komma upp när du har fått nog av något och att vara känslolös är bara en försvarsmekanism.
Hur blir du kallhjärtad?
Använd coolt kroppsspråk
- Ha utmärkt hållning; stå upp rakare än de runt omkring dig.
- Var inte krånglig med händer och fötter. …
- När någon säger något som irriterar dig, var uttryckslös och vänd dig lite bort. …
- Skaka hand lätt istället för att kramas.
- Styva någotnär någon rör vid dig.
Hur kan jag vara kall och hänsynslös?
Signaling Your Icy Turn. Ta ditt beslut och håll dig till det. När du väl väljer att bli kallhjärtad mot någon, måste du förbli fast i ditt beslut att göra det. Fortsätt påminna dig själv varför det är avgörande för ditt eget välbefinnande och din lycka att du klipper banden och stänger av dina känslor för den här personen.
