Hälsmärta, särskilt stickande hälsmärta, orsakas oftast av plantar fasciit, ett tillstånd som ibland också kallas hälsporresyndrom när en sporre finns. Hälsmärta kan också bero på andra orsaker, såsom en stressfraktur, tendinit, artrit, nervirritation eller, sällan, en cysta.
Hur blir jag av med smärtan i hälen?
Hur kan hälsmärta behandlas?
- Vila så mycket som möjligt.
- Applicera is på hälen i 10 till 15 minuter två gånger om dagen.
- Ta receptfria smärtstillande mediciner.
- Bär skor som sitter ordentligt.
- Bär en nattskena, en speciell anordning som sträcker ut foten medan du sover.
- Använd hällyft eller skoinlägg för att minska smärtan.
Hur fixar du smärta i foten?
Hur behandlas smärta i foten?
- Vila foten när du kan, särskilt efter perioder av aktivitet. Använd en ispåse i 20-minutersintervaller, följt av 20 minuter av. …
- Bär bekväma skor. …
- Träning. …
- Använd ortotiska insatser. …
- Hantera din kroppsvikt. …
- Ta smärtstillande medicin.
Kan Plantar fasciit försvinna av sig själv?
Plantar fasciit går vanligtvis över av sig självt utan behandling. Människor kan påskynda återhämtningen och lindra smärta med specifika fot- och vadsträckningar och övningar. För vissa människor blir plantar fasciit ett kroniskt tillstånd.
Can Plantarfasciit orsakar smärta i din fot?
(Plantar Fasciitis)
Plantar fasciosis är smärta som härrör från det täta vävnadsbandet som kallas plantar fascia som sträcker sig från botten av hälbenet till basen av tårna (fotbollen). Bindväven mellan hälen och fotbollen kan bli skadad och smärtsam.
