The National Sleep Foundation är en 501 ideell, välgörenhetsorganisation, grundad 1990.
Är sömnfundamentet legitimt?
The National Sleep Foundation är en oberoende ideell organisation dedikerad till att förbättra folkhälsan och säkerheten genom allmänhetens förståelse för sömn- och sömnstörningar och genom att stödja offentlig utbildning, sömnrelaterad forskning, och opinionsbildning.
Är OneCare media en utgivare?
Premierutgivare i sömnhälsa lägger till redaktionellt ledarskapOneCare Media, ett digit alt hälsomedieföretag, har utsett Elise Chahine till chefredaktör för SleepFoundation.org-en ledare i USA inom konsumentcentrerad, sömnhälsa och information.
Hur många timmars sömn rekommenderar National Sleep Foundation?
National Sleep Foundations riktlinjer1 rekommenderar att friska vuxna behöver mellan 7 och 9 timmars sömn per natt. Spädbarn, små barn och tonåringar behöver ännu mer sömn för att de ska kunna växa och utvecklas.
Behöver jag verkligen 8 timmars sömn?
Alla behöver 8 timmar. Som med många aspekter av mänsklig biologi, finns det ingen enhetlig metod för sömn. Tot alt sett tyder forskning på att för friska unga vuxna och vuxna med normal sömn är 7–9 timmar en lämplig mängd.
