Hur tight ska ett fotledsstöd sitta? Den ska sitta tätt. Men det ska inte vara obehagligt tight. Du vill ha den så tät att den ger en viss kompression – men tillräckligt lös för att den andas.
Hur vet du om ditt fotledsstöd är för hårt?
omslaget ska kännas tillräckligt fast för att din fotled inte kan röra sig, men det ska inte kännas obehagligt åtsittande. Om det börjar göra ont eller din fot känns pirrande, som om den inte får tillräckligt med cirkulation, ta av bandaget och försök igen.
Är det dåligt att ha fotledsstöd hela dagen?
Vriststöd är ett mycket bra förebyggande tillbehör för många som är aktiva. Överanvändning av ett fotledsstöd kan vara dåligt för dig eftersom det kan påverka din fotledsstyrka och balans. Om fotleden inte behöver göra jobbet för balans och stöd, blir den svagare, vilket ökar risken för skador.
Hur ska ett fotledsstöd med snörning sitta?
Lace-Up Ankel Brace är designad för att bäras över en atletisk strumpa. Placera hälen i hålet på baksidan och botten av stödet. Snöra fotledsstödet och knyt tätt. Linda den inre (mediala) remmen över toppen av foten.
Ska du sova med fotledsstöd?
Bör fotledshängslen användas när du sover? No, om inte din läkare rekommenderar att du gör det.
