Taurine är en ingrediens i många energidrycker.
Varför är taurin dåligt för dig i energidrycker?
Faktiskt är det precis tvärtom, eftersom ingrediensen tillsätts populära energidrycker som ett nervsystemsdämpande medel och bara har en stimulerande effekt på hjärnan. När du intar taurin undertrycker det signalsubstansreceptorerna som är ansvariga för att utlösa excitatoriska effekter i din hjärna.
Hur mycket taurin är det i Red Bull?
Så vad finns det i Red Bull som kan "ge oss vingar?" Varje 250 ml (8,3 oz) burk Red Bull innehåller följande: 1000 mg taurin, 600 mg glukuronolakton, 80 mg koffein, 18 mg niacin (niacinamid), 6 mg pantotensyra (kalcium-d-pantotenat), 2 mg vitamin B6 (pyridoxid HCI), vitamin B2 (riboflavin) …
Varför är taurin dåligt?
Biverkningar och säkerhetsproblem
I enlighet med bästa tillgängliga bevis har taurin inga negativa biverkningar när det används i rekommenderade mängder (11). Även om det inte har förekommit några direkta problem från taurintillskott, har idrottares dödsfall i Europa kopplats till energidrycker som innehåller taurin och koffein.
Varför finns taurin i energidryck?
Inkluderingen av taurin i energidrycker beror troligen på dess antagna effekt på mentala och atletiska prestationer. Taurintillskott har kopplats till förbättrad träningskapacitet och kan därför hjälpa individer att mötas fysisktmål.
