Taurin har viktiga funktioner i hjärtat och hjärnan. Det hjälper till att stödja nervtillväxt. Det kan också gynna personer med hjärtsvikt genom att sänka blodtrycket och lugna nervsystemet. Detta kan hjälpa till att förhindra att hjärtsvikt förvärras.
Varför ger taurin dig energi?
Taurine höjer den fysiska prestationen genom att hjälpa glukosflödet till musklerna, vilket säkerställer primär energikälla för drift. Taurin är populärt bland kroppsbyggare, eftersom det hjälper till med proteinsyntesen, vilket stöder tillväxten av muskelmassa.
Varför är taurin dåligt för dig?
Biverkningar och säkerhetsproblem
I enlighet med bästa tillgängliga bevis har taurin inga negativa biverkningar när det används i rekommenderade mängder (11). Även om det inte har förekommit några direkta problem från taurintillskott, har idrottares dödsfall i Europa kopplats till energidrycker som innehåller taurin och koffein.
Vilka är biverkningarna av för mycket taurin?
Taurin är en organisk förening som kallas en aminosyra. Aminosyror är proteinbyggstenarna i människokroppen. Vissa experter tror att taurin har hälsofördelar, men forskare måste genomföra fler studier för att bekräfta dessa påståenden.
Biverkningarna inkluderade:
- illamående.
- yrsel.
- huvudvärk.
- svårigheter att gå.
Vad gör taurin med hjärnan?
Taurine stödjer proliferation av neurala progenitorceller och synapsbildning i hjärnregioner som krävs för långtidsminnet (Shivaraj et al., 2012). Taurin stimulerar aktionspotentialer i GABAergiska neuroner och riktar sig specifikt mot GABAA-receptorn (Jia et al., 2008).
