Ökningen av blodtrycket observerades dock endast hos kvinnor; män kompletterade med taurin visade ingen ökning av systoliskt, diastoliskt eller medelartärtryck. Hos båda könen orsakade dock taurintillskott en betydande takykardi.
Är taurin dåligt för högt blodtryck?
Kan förbättra hjärthälsa
Forskning visar ett samband mellan högre taurinnivåer och betydligt lägre dödsfrekvens i hjärtsjukdom, samt minskat kolesterol och blodtryck (8). Taurin kan hjälpa till att minska högt blodtryck genom att minska motståndet mot blodflöde i dina blodkärlsväggar.
Ökar taurin hjärtfrekvensen?
Men taurinförtäring påverkade inte hjärtfrekvensen, syreupptagningen eller koncentrationerna av mjölksyra i blodet signifikant. Som sådan är det fortfarande inte klart hur taurin förbättrar träningsprestanda.
Vilka är biverkningarna av för mycket taurin?
Taurin är en organisk förening som kallas en aminosyra. Aminosyror är proteinbyggstenarna i människokroppen. Vissa experter tror att taurin har hälsofördelar, men forskare måste genomföra fler studier för att bekräfta dessa påståenden.
Biverkningarna inkluderade:
- illamående.
- yrsel.
- huvudvärk.
- svårigheter att gå.
Vem bör inte ta taurin?
Hos barn, enkel aminosyrakosttillskott kan orsaka tillväxtproblem. Du bör inte ta höga doser av enstaka aminosyror under långa perioder. Människor som är gravida eller ammar bör inte använda taurintillskott. Bröstmjölk har höga h alter av taurin jämfört med komjölk.
