Att äta gröt är svaret för ett längre liv, enligt världens äldsta familj. Gröt är näringsrik, värmande och fyller dig ordentligt på morgonen. Men enligt världens äldsta familj är det inte bara en välsmakande goding - det kan faktiskt hjälpa dig att leva längre.
Finns det en mat du kan överleva på?
Men det finns ingen känd mat som tillgodoser alla vuxnas behov på lång sikt. Eftersom Taylor är fast besluten att följa en enmatsdiet, så är potatis förmodligen hur bra som helst, eftersom den innehåller ett bredare utbud av aminosyror, vitaminer och mineraler än andra stärkelseh altiga livsmedel, som pasta eller ris.
Är det dåligt för dig att äta gröt varje dag?
Att äta en stor portion havregryn varje dag kan leda till viktökning, istället för viktminskning. Glöm inte att hålla toppingen enkel och hälsosam som krossade nötter eller frön för att stödja dina viktminskningsmål.
Vad händer om du börjar äta havre varje dag?
Fördelar inkluderar sänka blodsocker- och kolesterolnivåer, skydd mot hudirritation och minskad förstoppning. Dessutom är de väldigt mättande och har många egenskaper som borde göra dem till en viktminskningsvänlig mat. I slutet av dagen är havre bland de hälsosammaste livsmedel du kan äta.
Är gröt verkligen bra för dig?
Oavsett typ, form eller storlek är all gröthavre fullkorn och de innehåller alla en lösligfiber som kallas beta-glukan, som kan hjälpa sänka din kolesterolnivå om du har 3 g eller mer av det dagligen, som en del av en hälsosam kost.
