Till exempel samarbetar biceps- och tricepsmusklerna så att du kan böja och räta ut din armbåge. När du vill böja armbågen drar bicepsmuskeln ihop sig (bilden nedan) och samtidigt slappnar tricepsmuskeln av. Biceps är flexorn, och triceps är sträckaren av din armbågsled.
Kan vi arbeta med biceps och triceps tillsammans?
Det går bra att arbeta triceps och biceps på samma dag. Biceps och triceps är båda belägna i överarmen, även om de är belägna i olika områden. Eftersom de tillhör olika muskelgrupper: en posterior och en anterior kan du träna biceps och triceps samma dag.
Vilken muskel drar ihop sig när armen rätas ut?
Det är triceps brachii-muskeln som drar ihop sig när man rätar ut armen.
Varför bicepsmuskeln ensam Kan inte armen rätas ut?
Svar: När din bicepsmuskel i överarmen drar ihop sig, drar den underarmen in mot din axel. Men när den slappnar av, kan dina biceps inte trycka tillbaka armen. För att göra detta drar din tricepsmuskel, på undersidan av din överarm, ihop sig och rätar ut armen.
Vilken muskel slappnar av när armen är böjd och när armen rätas ut?
Ett par muskler som samverkar så här kallas antagonistiska muskler. För att räta ut armen drar triceps ihop sig och bicepsslappnar av.
