En kopp råa tranbär innehåller: 46 kalorier. 0 gram fett. 12 gram kolhydrater.
Är tranbär mycket kolhydrater?
Är tranbär Keto? Du tror förmodligen nej, eftersom de är en frukt. Men tranbär är låga i kolhydrater och höga i fiber vilket faktiskt gör dem ketovänliga!
Är tranbär låg på kolhydrater?
Tranbär är ganska låga i kolhydrater och höga i fiber, vilket gör att nettokolhydraterna fungerar inom en keto-diet.
Är tranbär OK på keto?
Ja tranbär anses vara keto och avnjuts på en keto-diet med måtta. Färska tranbär är 87%-90% vatten och består av en liten mängd kolhydrater och en bra mängd fibrer. 1 kopp råa tranbär (ca 100 g) innehåller 12,2 gram kolhydrater och 4,6 gram fibrer.
Är tranbärsjuice full av kolhydrater?
De flesta fruktjuicer är höga i kolhydrater, vilket gör dem nästan omöjliga att dricka på keto-dieten, enligt Mike Israetel, en idrottsnäringskonsult och tidigare professor i träningsvetenskap vid Temple University i Philadelphia. Exempel: En 8-ounce uns tranbärsjuice har 30 gram kolhydrater.