2024 Författare: Elizabeth Oswald | [email protected]. Senast ändrad: 2024-01-13 00:12
Bulgur är en spannmålsmat gjord av de spruckna parboiled grynen från flera olika vetearter, oftast från durumvete. Det har sitt ursprung i köket från Mellanöstern.
Kan du äta bulgurvete på en lågkolhydratdiet?
Bulgur är inte bara mångsidig och lätt att tillaga, den är också mycket näringsrik. I synnerhet är det en stor källa till mangan, järn, magnesium och B-vitaminer (11). Dessutom, med bara 25,5 gram nettokolhydrater i 1 kopp (182 gram) kokt bulgur, är det också en av de lägsta kolhydraterna whole spannmål som finns (11).
Har bulgurvete mindre kolhydrater än ris?
Bulgur är en särskilt bra källa till mangan, magnesium och järn och något lägre i kalorier än andra jämförbara fullkorn, som brunt ris eller quinoa (2, 3, 4). En 1-kopps (182 gram) portion kokt bulgur erbjuder (2): Kalorier: 151. Kolhydrater: 34 gram.
Är bulgurvete en stärkelseh altig kolhydrat?
Prova recept med olika typer av stärkelseh altig mat som couscous, bulgurvete, korn, råg och quinoa.
Är bulgur nyttigare än pasta?
Dess glykemiska index är lägre än ris och de flesta former av pasta (även om den, som de flesta pasta, också är gjord av durumvete), vilket gör den lämplig för vissa diabetiker. Eftersom det behåller mycket av vetets kli, härskar bulgur i fiberavdelningen och bär mer än dubbelt så mycket som till och med brunt ris och mycket mer än pasta.
Rekommenderad:
Har glycerin fått kolhydrater?
Glycerin anses vara en kolhydrat, även om dess kemiska struktur skiljer sig från polysackariderna. Glycerin metaboliseras långsammare än de andra kolhydraterna och ger något mer energi. I vissa fall metaboliseras glycerin endast delvis; resten utsöndras från kroppen.
Har gröthavre fått kolhydrater?
Havregryn syftar på en beredning av havre som har skalats, ångats och tillplattats, eller också ett grovt mjöl gjort av skalade havrekorn som antingen har m alts eller stålskurits. Mald havre kallas också "vit havre". Stålskuren havre är känd som "
Har vin fått kolhydrater?
Vin är en alkoholh altig dryck som vanligtvis är gjord av jästa druvor. Jäst förbrukar sockret i druvorna och omvandlar det till etanol, koldioxid och värme. Olika sorter av druvor och stammar av jäst är viktiga faktorer i olika vinstilar. Vilket vin har minst mängd kolhydrater?
Har aubergine fått kolhydrater?
Aubergine, aubergine eller brinjal är en växtart i familjen solanaceae. Solanum melongena odlas över hela världen för sin ätbara frukt. Vanligast lila, den svampiga, absorberande frukten används i flera kök. Används vanligtvis som grönsak i matlagning, det är ett bär enligt botanisk definition.
Har tranbär fått kolhydrater?
En kopp råa tranbär innehåller: 46 kalorier. 0 gram fett. 12 gram kolhydrater. Är tranbär mycket kolhydrater? Är tranbär Keto? Du tror förmodligen nej, eftersom de är en frukt. Men tranbär är låga i kolhydrater och höga i fiber vilket faktiskt gör dem ketovänliga!
