Lätta tumvrickningar kommer vanligtvis att förbättras med hembehandling som inkluderar RICE-protokollet:
- vila. Försök att inte använda handen på minst 48 timmar.
- Is. Applicera is direkt efter skadan för att hålla nere svullnaden. …
- Kompression. Bär ett elastiskt kompressionsbandage för att minska svullnad.
- Höjd.
Hur lång tid tar det för en tumme att läka?
Om du skjuter upp behandlingen för länge är det möjligt att skadan på tummen kan vara permanent. En stukad tumme kan behandlas med en tandställning eller gips och det kommer troligen att ta 3-6 veckor att läka helt. Om din stukning är allvarlig kan du behöva opereras.
Ska du dra en fast tumme?
Om du är som många idrottare, är en av de vanligaste rekommendationerna för en akut fingervrickning att "dra ut det." Detta bör inte göras. Att dra i vilken led som helst kan skapa ytterligare stress på ett nyligen skadat ligament.
Hur vet du om din tumme är bruten eller bara har fastnat?
De inkluderar ofta:
- Smärta och obehag vid basen av tummen.
- blåmärken vid basen av tummen.
- Svullnad vid basen av tummen.
- Styvhet.
- Ömhet i tummen, mot handflatan.
- Om ligamentet är helt sönderrivet kan änden av det avslitna ligamentet orsaka en knöl på tummen.
Kommer en bruten tumme att läka sig själv?
Ett brutet finger eller tumme brukar läkainom 2 till 8 veckor, men det kan ta längre tid. Det kan ta 3 till 4 månader innan full styrka återgår till din hand. När det är läkt, använd fingret eller tummen som vanligt. Om du flyttar den kommer den inte att bli stel.
