Livsstil och huskurer
- Vila knäet. Avbryt aktiviteten som orsakade knäbursit och undvik rörelser som förvärrar din smärta.
- Ta receptfria smärtstillande medel. …
- Applicera is. …
- Använd komprimering. …
- Höj ditt knä.
Hur lång tid tar det för hembiträdens knä att läka?
Svullnaden och smärtan lägger sig norm alt inom 6 veckor, vilket ofta inkluderar: Undvikande av försvårande aktiviteter och ställningar inklusive viktbärande direkt på knäet. Tillhandahåller ett område med stoppning (knäskydd) över knäskålen för att minska trycket på bursan.
Är promenader bra för knäbursit?
Behandling för inflammerad bursa
Du kan fortfarande göra low-effektövningar eller skonsamma övningar som en lätt promenad eller stillastående cykeltur. Is: Lägg en ispåse på ditt knä cirka 3 till 4 gånger om dagen. Du kan också använda en påse frysta grönsaker som ärtor eller majs. Låt den vara på i 20 minuter åt gången.
Finns det ett botemedel mot hembiträdens knä?
Vid icke-infektiös prepatellär bursit är enkla behandlingar vanligtvis effektiva. För det första är det bra att undvika aktiviteter som förvärrar bursit som knästående. För det andra kan knäskydd skydda knäet från ytterligare friktion. Slutligen, antiinflammatoriska tabletter som ibuprofen kan minska inflammation.
Hur behandlar du hembiträdets knä hemma?
Husjungfruns knä på grund av annanorsaker
- Vila knäet.
- Användningen av ispåsar på knäet (en kökshandduk lindad runt en påse frysta ärtor är en bra ispåse).
- För knästående, användning av en tjock skumkudde eller knäskydd - dessa kan hjälpa till att förhindra att tillståndet kommer tillbaka.
