För närvarande är exponeringsterapi i allmänhet förstahandsbehandlingen för zoofobi och andra typer av fobistörningar. Exponeringsterapi är en form av psykoterapi som hjälper människor att konfrontera och i slutändan övervinna fobier och andra ångeststörningar.
Hur vanligt är zoofobi?
Zoofobi - en överväldigande och försvagande rädsla eller motvilja mot vissa djur - är en ganska vanlig ångestsjukdom som påverkar upp till 6 procent av människorna någon gång i livet, enligt till vissa uppskattningar.
Hur övervinner du djurfobi?
Treatment of Zoophobia
Dessutom lärs det ut avslappningstekniker som kontrollerad andning, mental visualisering och meditation för att hantera ångest under exponeringen för djur. Syftet med denna terapi är att långsamt bygga upp tolerans mot rädslan.
Hur brukar fobier behandlas?
Den bästa behandlingen för specifika fobier är en form av psykoterapi som kallas exponeringsterapi. Ibland kan din läkare också rekommendera andra terapier eller mediciner. Att förstå orsaken till en fobi är faktiskt mindre viktigt än att fokusera på hur man behandlar det undvikandebeteende som har utvecklats över tiden.
Vad är behandlingen för rädsla för hundar?
Den vanligaste behandlingen för specifika fobier är exponeringsterapi. Detta kallas också för desensibilisering. Enkelt uttryckt utövar personer som genomgår exponeringsterapiinteragerar med de föremål som de fruktar. På senare tid har många terapeuter haft framgång med virtuell verklighetsexponering.