Ment alt välbefinnande är avgörande för den allmänna fysiska hälsan. Att delta i fritidsaktiviteter hjälper till att hantera stress. Att ta sig tid att vårda sig själv ger en känsla av balans och självkänsla, vilket direkt kan minska ångest och depression.
Varför är fritidsaktiviteter viktiga?
De positiva effekterna av fritid och lektid inkluderar bättre problemlösning, förbättrad arbetsmoral och förbättrad kreativitet. Utanför arbetsprestationsområdet har fritid av hög kvalitet också visat sig hjälpa till med ett bredare psykologiskt och kognitivt välbefinnande, fysisk hälsa och livskvalitet.
Hur fritidsaktiviteter och sociala aktiviteter stödjer relationer?
Fritidsaktiviteter med andra kan ge soci alt stöd och i sin tur förmedla stress-hälsa relationship (Coleman & Iso-Ahola, 1993), berika meningen med livet (Carruthers) & Hood, 2004), återhämtning från stress och återställande av sociala och fysiska resurser (Pressman, et al., 2009), samt att hjälpa äldre vuxna …
Hur hjälper fritidsaktiviteter individer?
“När människor ägnar sig åt fritidsaktiviteter har de lägre stressnivåer, bättre humör, lägre puls och mer psykologiskt engagemang – det betyder mindre tristess, vilket kan hjälpa till att undvika ohälsosamt beteende”, sa Zawadzki.
Vilken betydelse har fritiden i samhället idag?
Men i synnerhet, ochenligt experter, läkare, psykologer och neurologer har fritid ytterligare fördelar: det gynnar personlig och social tillväxt; det bidrar till ekonomisk utveckling, eftersom det skapar sysselsättning, varor och tjänster; ökar produktiviteten på jobbet; bekämpar missnöje, stress och tristess; och …
