Men problemet är att kex ger mer än krispighet. De innehåller stora mängder kilojoule, ohälsosamma fetter och högförädlade kolhydrater. Dessutom är de mestadels låga i fiber och fullkorn. Se på det så här: två gräddfyllda kex innehåller cirka 860 kilojoule.
Är kex bra för viktminskning?
OSÄNDA KALORIER: En digestive kex består vanligtvis av minst 50 kalorier. Det här är inte hälsosamma kalorier som kommer att accelerera din viktminskning. Det är snarare kalorier som kommer att hämma din viktminskning och du skulle inte ens veta varför!
Är det OK att äta kex varje dag?
Så hur många kex om dagen ska du äta? Peswani rekommenderar att folk håller sig till högst tre Mariekex/två gräddkex om dagen eller proteinrika kex som Threptin, medan Patwardhan föreslår att folk undviker dem helt och väljer hälsosammare alternativ som nötter eller poha.
Vilket kex är bäst för viktminskning?
Hälsosammaste kex rankad från bäst till sämst:
- Tot alt hälsosammaste kex: Mcvitie's Rich Tea. Kredit: Tesco. …
- Hälsosammaste chokladkex: Mcvities Digestive Thins. …
- Lägst sockerh alt: Tesco M alted Milk Biscuits. …
- Kex med lägsta kaloriinnehåll: Festringar. …
- Oreo Thins. …
- Mcvitie's Digestive. …
- Maryland Cookies. …
- Tesco Custard Creams.
Är Biscuit en skräpmat?
Vad är skräpmat? Skräpmat är ohälsosam mat som inkluderar söta drycker, lollies, choklad, söta snacks, chips och chips, knaprig snacks, kex, kakor, de flesta snabbmat, pajer, korvrullar, sylt och älskling.
