Människor med rädsla för att bli avvisade går ofta ur vägen för att undvika konfrontationer. Du kanske vägrar att be om det du vill ha eller till och med att tala för det du behöver. 4 En vanlig tendens är att helt enkelt försöka stänga av dina egna behov eller låtsas som att de inte spelar någon roll.
Varför är rädslan för avslag så stark?
En stor del av vår rädsla för avslag kan vara vår rädsla för att uppleva sårad och smärta. Vår motvilja mot obehagliga upplevelser föranleder beteenden som inte tjänar oss. Vi drar oss undan människor snarare än att riskera att nå ut. Vi håller tillbaka från att uttrycka våra autentiska känslor.
Vilken känsla kommer från avslag?
Flera specifika känslor uppstår från möjligheten eller närvaron av avslag, inklusive sårade känslor, ensamhet, svartsjuka, skuld, skam, social ångest, förlägenhet, sorg och ilska.
Hur påverkar rädsla för avvisning relationer?
Kanske det slutar med att du stannar i destruktiva relationer längre och kämpar för att lämna, eftersom du är rädd för att vara ensam och hitta någon som är kompatibel. Om du kämpar för att sätta gränser i ditt förhållande kan det göra att du känner dig frustrerad, arg och orolig, och kanske till och med deprimerad.
Varför är det så svårt att avvisa?
Avslag piggybacks på fysiska smärtvägar i hjärnan. fMRI-studier visar att samma områden i hjärnan aktiveras när vi upplever avstötning som närvi upplever fysisk smärta. Det är därför avslag gör så ont (neurologiskt sett).
