1x 400: 50 fria / 25 rygg / 25 bröst skulle få dig att simma 50 yards (eller meter) frisim, 25 yards ryggsim och 25 yards bröstsim tills du har simmat 400 yards. I det här fallet skulle det betyda du upprepar mönstret fyra gånger.
Vad betyder 50 i simning?
SIMMAR DEFINIERADE: 10X50 "på" 1:00. Definierat: Du startar en 50:a varje minut och upprepar 10 gånger. Detta inkluderar din VILOperiod. Om du simmar de 50 på:45 sekunder får du:15 sekunders vila.
Vilket är det bästa medelvärdet i simning?
Bästa medelvärde=Den snabbaste tiden som du konsekvent kan simma var och en. Om 1:25 är den snabbaste tiden som du kan simma alla 6 100-tal, skulle det vara din bästa medeltid.
Är det dåligt att simma varje dag?
Simning varje dag är bra för sinnet, kroppen och själen. Ett dopp i din trädgårdspool eller närliggande sjö gör underverk för din hälsa. … meter åt sidan, att bara simma i en vattenmassa varje dag hjälper dig att utveckla starkare muskler (hej, simmarkropp), hjärta och lungor, som rapporterats av Time.
Hur många dagar i veckan ska jag simma för att gå ner i vikt?
Sim fyra till fem dagar i veckan Simningsfrekvensen för viktminskning är densamma som andra kardiovaskulära övningar, så sikta på fyra till fem dagar per vecka för bästa resultat, enligt Jamie Hickey, en certifierad personlig tränare och nutritionist med Truism Fitness.
