Det finns dock bevis för att infraröda bastur, på grund av sin förmåga att penetrera huden djupare, ökar ämnesomsättningen och kan hjälpa kroppen att bränna bort allt från 200 till 600 kalorier på en halv- timmes session.”
Är infraröd bastu bra för viktminskning?
När det kommer till viktminskning är den verkliga frågan: "Bränner du kalorier i en bastu?" Enligt kliniska studier kan du bränna så mycket som 600 kalorier på en infraröd bastustund. Det motsvarar ungefär att jogga eller simma i en timme. Du förbränner inte bara kalorier, utan det höjer din ämnesomsättning också.
Hur många kalorier förbränner du under ett 30 minuters infraröd bastupass?
En av de största fördelarna är de rapporterade fördelarna med kaloriförbränning - upp till 600 kalorier per 30-minuters session, enligt Duncan.
Förbränner infraröd fett?
Infraröd energi och värme kan penetrera huden 1,5 tum och kan påskynda fettförbränningen. Fett bryts ner och blir vattenlösligt vid cirka 100,5 grader Fahrenheit.
Hur ofta ska du använda en infraröd bastu för viktminskning?
Tänk på att, liksom regelbunden motion och en hälsosam kost, bör det bli en vanlig träning för att behålla idealvikten genom infraröd bastuterapi. För bästa resultat, använd din infraröda bastu 4-7 gånger i veckan. Se till att dricka mycket vatten för att hålla sig braåterfuktad.