Om du märker ryggsmärtor varje morgon kan din sömnställning vara boven. Dåliga sovställningar kan sätta press på ryggraden, vilket gör att dess naturliga kurva planar ut. Detta kan också orsaka ryggbelastning och obehagligt tryck på lederna.
Kan sömnställning orsaka smärta?
Att hålla nacken i en vriden position hela natten kan leda till nacksmärta från muskelbristningar. Ett vridet huvud och nacke kan också leda till ömhet i axlar och övre delen av ryggen. Magsömn pressar dina knäleder, som pekar nedåt i madrassen, och håller dina fötter i en onaturlig position.
Kan min sovställning skada ryggen?
De bästa sovställningarna. Vissa positioner kan orsaka onödig belastning på nacke, höfter och rygg, förvärra eller till och med orsaka ryggsmärta. Det är viktigt att behålla den naturliga kurvan av ryggraden när ligger i sängen.
Hur vet jag om min säng orsakar ryggsmärtor?
10 varningstecken att din madrass orsakar ryggsmärtor
- Dina morgnar börjar med smärta. …
- Du kastar och vänder dig hela natten. …
- Din madrass verkar äta upp dig. …
- Din madrass är antingen för mjuk eller för hård. …
- Du har en åldrad madrass. …
- Du fortsätter att vakna under natten. …
- Bekväm sömn verkar bara en dröm.
Går att sova rakt tillbakasmärta?
Sidoslipare
Om dina ben är för raka kan detta överdriva kurvan på din nedre rygg, men om dina ben dras in för hårt kan din rygg rundas - och båda kan orsaka smärta. Att få den bästa madrassen för sidoslipare är också viktigt att tänka på för komfort och stöd.
