Kroutonger är inte de värsta brottslingarna när det kommer till dietkatastrofer, men de tillför kalorier från bearbetade spannmål utan att ge någon näringsmässig fördel. 3 Och många gånger steks krutongerna så att de tillför onödigt fett till din annars hälsosamma måltid.
Är krutonger hälsosamma för kosten?
CROUTONGS: Krutonger sauteras, bakas eller steks men inget av dessa alternativ är hälsosamt. Så undvik att lägga till krutonger i din sallad eftersom det inte kan hjälpa dig att gå ner i vikt. Om du vill ha den crunchen i din sallad kan du lägga till kryddade valnötter (också i begränsad mängd).
Har krutonger många kalorier?
Krutonger är ett enkelt sätt att förstöra din sallad genom att tillsätta raffinerade kolhydrater. Krutonger från ett populärt märke är ungefär 30 kalorier för bara sex bitar.
Är krutonger skräpmat?
Precis som "farligt ohälsosamma" nudlar är krutonger ett av de många ohälsosamma crunch alternativen på salladsbarer. Bara en halv kopp krutonger kan enkelt lägga till 100 kalorier till din sallad, och de flesta krutonger är inte gjorda av nyttiga, groddade spannmålsbröd.
Kan du leva på krutonger?
Krutonger blir inte riktigt dåliga. De blir bara sega och inaktuella men är fortfarande säkra att äta.
