Självklart. Speciellt om du inte slår hårt dagen innan. Återhämtningsdagar är på riktigt. Du kan inte pressa dig själv till 100 % 7 dagar i veckan men 2 dagar i rad bör aldrig vara ett problem om du inte tävlade 100 miles dagen innan.
Är det dåligt att cykla två dagar i rad?
Att cykla hårt två dagar i rad tar oerhört mycket energi. Den måste ersättas med sund näring och återfuktning. Alla konventionella regler gäller. Konsumera kolhydrater direkt efter att du har avslutat hårda åkturer.
Hur många dagar i rad ska jag cykla?
För att fortsätta utvecklas och förbättra din kondition måste du helst cykla var två-tre dagar, även om det bara är ett turbotränarpass. Det minsta du kan komma undan med och fortfarande se betydande konditionsvinster är tre turer i veckan.
Är det för mycket att cykla två gånger om dagen?
I de flesta fall är cykling två gånger om dagen inte för mycket. … I många fall kan det vara mycket fördelaktigt att cykla två gånger om dagen. Träning två gånger om dagen kan vara ett mycket praktiskt sätt att anpassa träningen till en hektisk livsstil eller lägga till extra volym och fokus utan att kompromissa med dina andra livsåtaganden.
Är det OK att cykla varannan dag?
Cykling varje dag är bra när den görs med rätt intensitetsnivå och om din kropp har tillräckligt med tid att återhämta sig. Tävlingscyklister behöver återhämtningsdagar med tanke på intensiteten i deras träningoch tävlingar, medan mer avslappnade cyklister kan cykla utan att ta lediga dagar.
