Doser på upp till 1 000 μg/dag av krompicolinat användes i dessa studier. Sammantaget fann denna forskning att krompikolinat gav mycket små mängder viktminskning (2,4 pund eller 1,1 kg) efter 12 till 16 veckor hos överviktiga eller feta vuxna.
Är krom bra för att gå ner i vikt?
Chromium är ett utmärkt tillskott för viktminskning och livslängd. Det läggs ofta till i bodybuilding och atletisk regim. Krom förbättrar insulinets effektivitet, vilket i sin tur reglerar absorptionen av aminosyror.
Hjälper krom dig att tappa magfett?
En ökning av magfett förekommer hos vissa HAART-användare. Bland deltagare som hade detta problem innan de gick in i studien och som fick krom under studien, minskade bukfettet med 600 gram (eller mer än ett pund). Hos personer som fick placebo ökade magfettet med 1 500 gram (cirka 3,3 pund) under studien.
Varför ska du inte använda krom?
Det har förekommit några rapporter om krom som orsakar enstaka oregelbundna hjärtslag, sömnstörningar, huvudvärk, humörförändringar och allergiska reaktioner. Krom kan öka risken för njur- eller leverskador. Om du har njur- eller leversjukdom, ta inte krom utan att först prata med din läkare.
Hämmar krom aptiten?
Krom är en vanlig mineral för blodsockerkontroll, hungerminskning ochminskat sug. Så fungerar det: Krompicolinat är en mycket absorberbar form av krom som hjälper till att minska aptiten och suget genom att påverka signalsubstanser som är involverade i att reglera humör och ätbeteende (45).