Hur man klarar av att bli lurad
- Kom ihåg: du är inte skyldig. …
- Acceptera att saker och ting kommer att suga ett tag. …
- Sätt dig själv först. …
- Försök att hålla dig kall. …
- Ta inte beslut av rädsla. …
- Omge dig med ditt lag. …
- Ta en minipaus från sociala möten. …
- Be om (professionell) hjälp om du behöver det.
Försvinner otrohetssmärta någonsin?
Forskning visar att det tar ungefär arton månader till två år att läka från smärtan av din partners otrohet. Att veta att smärtan inte försvinner över en natt kan vara till hjälp, och att veta att den så småningom tar slut är också värdefullt i läkningsprocessen.
Hur börjar man om efter att ha blivit lurad?
Hur man går framåt när någon fuskar
- Se till att det finns ånger.
- Var ärlig om varför det hände.
- Ta bort frestelser att åter engagera sig i affären.
- Gå framåt med brutal ärlighet och omsorg.
- Var selektiv med vem du berättar.
- Överväg att arbeta med en legitimerad terapeut.
Kan du komma över att bli lurad?
Verkligheten, det finns inget "norm alt" sätt att känna när en partner är otrogen mot dig. Det beror helt på omständigheterna och ditt förhållande.”Det är viktigt att inse att känslor kan komma och gå, och du kommer att gå igenom olika stadier.
Hurläker du dig själv efter att ha blivit lurad?
När du hanterar efterdyningarna av otrohet kan dessa sex steg hjälpa dig att hantera det som hände och hantera den känslomässiga berg-och-dalbanan av förräderi
- Arbeta igenom dina känslor. …
- Blanda inte dig själv. …
- Lev inte i det förflutna. …
- Tänk på vad du vill. …
- Ta hand om dig själv. …
- Var inte rädd för att be om hjälp.
