Sockerersättning påverkar inte din blodsockernivå. Faktum är att de flesta konstgjorda sötningsmedel anses vara "fria livsmedel." Gratis mat innehåller mindre än 20 kalorier och 5 gram eller mindre kolhydrater, och de räknas inte som kalorier eller kolhydrater på ett diabetesutbyte.
Vilka konstgjorda sötningsmedel höjer blodsockret?
17, 2014, nummer av tidskriften Nature visar att tre vanliga sötningsmedel-sackarin (finns i Sweet'N Low), sucralose (finns i Splenda) och aspartam (finns i NutraSweet och Equal)-kan höja glukosnivåerna, möjligen genom att ändra sammansättningen av tarmbakterier.
Vilket sockerersättning höjer inte blodsockret?
Steviasötningsmedel har inga kalorier och är ett bra val för personer som försöker gå ner i vikt. De höjer i allmänhet inte blodsockernivåerna, så de är ett bra socker alternativ för personer med diabetes.
Är konstgjort sötningsmedel dåligt för diabetiker?
De är säkra för personer med diabetes, och de kan användas för att minska både ditt kalori- och kolhydratintag. Sockerersättningar kan också hjälpa till att dämpa det sug du har efter något sött. Du hittar konstgjorda sötningsmedel i dietdrycker, bakverk, frysta desserter, godis, lättyoghurt och tuggummi.
Påverkar konstgjorda sötningsmedel insulin?
Intag av dessa konstgjorda sötningsmedel (AS) resulterar ifrisättning av insulin från bukspottkörteln som förväxlas med glukos (på grund av deras söta smak). Detta ökar så småningom nivåerna av insulin i blodet, vilket leder till minskad receptoraktivitet på grund av insulinresistens.