Resultaten av subgruppsanalyser från Wei Zhens metaanalys publicerad 2017 visade att or alt vitamin D 3 tillskott kunde minska de systoliska och diastoliska blodtrycksnivåernahos patienter med essentiell hypertoni, men kunde inte påverka blodtrycksnivån hos personer utan hypertoni.
Sänker D-vitamin blodtrycket?
Vi kan dock dra slutsatsen att D-vitamintillskott inte kommer att påverka blodtrycket på kort sikt. Resultaten av denna metaanalys indikerar att tillskott med vitamin D inte sänker blodtrycket i den allmänna befolkningen.
Sänker zink blodtrycket?
Forskarna fann att zink påverkar musklerna, endotelcellerna och sensoriska nerverna tillsammans, vilket minskar mängden kalcium i musklerna och får dem att slappna av. Detta resulterar i sin tur i ökat blodflöde och lägre blodtryck.
Vilket vitamin kan sänka blodtrycket vid högt blodtryck?
C-vitamin. Enligt forskare från Johns Hopkins University School of Medicine kan höga doser av vitamin C - i genomsnitt 500 mg per dag - ge små blodtryckssänkningar. Vitamin C kan fungera som ett diuretikum och avlägsnar överflödig vätska från din kropp. Detta kan hjälpa till att sänka trycket i dina blodkärl.
Hur kan jag sänka mitt blodtryck på några minuter?
Om ditt blodtryck ärförhöjd och du vill se en omedelbar förändring, lägg dig ner och ta djupa andetag. Så här sänker du ditt blodtryck inom några minuter, vilket hjälper till att sakta ner din puls och sänka ditt blodtryck. När du känner stress frigörs hormoner som drar ihop dina blodkärl.
