Experimentella studier stöder inte påståendet att dietläsk orsakar viktökning. Faktum är att dessa studier har funnit att att ersätta sockersötade drycker med dietläsk kan resultera i viktminskning (18, 19). En studie hade överviktiga deltagare att dricka 24 ounces (710 ml) dietläsk eller vatten per dag i 1 år.
Hur får dietläsk dig att gå upp i vikt?
Med tanke på att dietläskedrycker inte innehåller några kalorier, kan dessa reaktioner orsaka ett högre intag av söta eller kaloririka livsmedel, vilket resulterar i viktökning.
Får dietläsk dig att hålla vikten?
Studie: Konstgjorda sötningsmedel kopplade till högre risk för stroke
Mykheten inträdde när vetenskapen visade att dricka dietläsk kunde leda till metabolt syndrom, en otäck blandning av högre blodtryck och blodsocker som leder tillviktökning och ökar risken för diabetes, hjärtsjukdomar och stroke.
Kommer jag gå ner i vikt om jag slutar dricka dietläsk?
Studier visar att dietläsk har många av samma biverkningar som vanlig läsk, inklusive viktökning, metabola problem och risk för kroniska sjukdomar. Bevis tyder på att människor som försöker minska kalorierna genom att byta till dietdrycker kan göra upp för det genom att äta mer, särskilt i form av söta mellanmål.
Vad händer om du dricker cola varje dag?
En växande mängd bevis tyder på att dietkonsumtion av läsk korrelerar med en ökad risk förbrett utbud av medicinska tillstånd, särskilt: hjärtsjukdomar, såsom hjärtinfarkt och högt blodtryck. metabola problem, inklusive diabetes och fetma. hjärntillstånd, såsom demens och stroke.