Även om dietläsk inte innehåller några kalorier, socker eller fett, har den kopplats till utvecklingen av typ 2-diabetes och hjärtsjukdom i flera studier. Forskning har visat att bara en portion av en artificiellt sötad dryck per dag är associerad med en 8–13 % högre risk för typ 2-diabetes (22, 23).
Varför är dietläsk dåligt för dig?
En växande mängd bevis tyder på att dietkonsumtion av läsk korrelerar med en ökad risk för ett brett spektrum av medicinska tillstånd, särskilt: hjärtsjukdomar, såsom hjärtinfarkt och högt blodvärde tryck. metabola problem, inklusive diabetes och fetma. hjärntillstånd, såsom demens och stroke.
Är dietläsk fortfarande ohälsosamt?
De konstgjorda sötningsmedel och andra kemikalier som för närvarande används i dietläsk är säkra för de flesta människor, och det finns inga trovärdiga bevis för att dessa ingredienser orsakar cancer. Vissa typer av dietläsk är till och med berikade med vitaminer och mineraler. Men dietläsk är inte en hälsodryck eller en silverkula för viktminskning.
Kommer jag gå ner i vikt om jag slutar dricka dietläsk?
Studier visar att dietläsk har många av samma biverkningar som vanlig läsk, inklusive viktökning, metabola problem och risk för kroniska sjukdomar. Bevis tyder på att människor som försöker minska kalorierna genom att byta till dietdrycker kan göra upp för det genom att äta mer, särskilt i form av söta mellanmål.
Är dietläsk verkligen hälsosammare?
Dietläsk innehåller lite eller inga kalorier och ger i princip ingen nytta ur näringssynpunkt – oron här handlar om möjligheten att gå miste om möjligheter att konsumera något annat, t.ex. som lättmjölk (källa till kalcium) eller osötat grönt te (källa till mikronäringsämnen som kan ge anti- …
