Vilket sätt pronerar mina fötter?

Vilket sätt pronerar mina fötter?
Vilket sätt pronerar mina fötter?
Anonim

Dina fötter ska inte luta in (pronation) eller ut (supination). I ett ordentligt steg ska din fot rulla framåt från häl till tå. Din pronation bör vara neutral. Om du tittar på baksidan av foten och benet bör din häl, fotled och knä bilda en rak linje.

Hur vet du åt vilket håll du ska pronera din fot?

Hur man vet om du över- eller underpronerar

  1. Pronation är hur din fot rullar från häl till tå när du går eller springer. …
  2. Formen på avtrycket indikerar vilken typ av pronation du har.
  3. Om du har en neutral pronation, kommer formen som lämnas bakom att visa en distinkt ås mellan hälen och framsidan av foten.

Hur vet du om du supinerar eller pronerar?

Titta på sulorna på dina skor och identifiera de områden där slitaget är mest uttalat. Om den yttre delen av din sula är den mest utslitna, så är du en supinator, ungefär 10% av befolkningen. Om det är den inre delen av din sula som är mest utsliten, så är du en pronator, typ 45 % av befolkningen.

Är plattfots överpronation eller underpronation?

Platta fötter är i allmänhet associerade med pronation, en lutande inåt fotledsbenen mot mittlinjen. Skor för barn som pronerar, när de placeras sida vid sida, lutar sig mot varandra (efter att de har använts tillräckligt länge för att fotpositionen ska kunna omforma sin form).

Gör plattfötter pronerade eller supinata?

Dela på Pinterest Överpronation är när fotens valv rullar inåt eller nedåt när man går, och kallas ofta plattfot. Pronation hänvisar till fotens naturliga sätt att röra sig från sida till sida när en person går eller springer.