Hälsofördelarna med pasta
- Uthållig energi: Kolhydrater som pasta ger glukos, det avgörande bränslet för din hjärna och muskler. …
- Låg natrium- och kolesterolfri: Om du håller koll på dina kolesterolnivåer är pasta perfekt för dig, eftersom den har mycket låg natrium och kolesterolfri. …
- Folsyra: …
- Balanserad kost:
Är makaroner dåligt för hälsan?
Fullkornspasta använder hela vetekärnan, vilket gör att näringsämnena finns kvar i pastan, tillsammans med fibrer och andra nyttiga komponenter. Fullkornspasta är också lägre i kalorier och kolhydrater. Att äta fullkorn har kopplats till en lägre risk för fetma och de tillhörande hälsoriskerna.
Är vetemakaroner bra för hälsan?
Folvetepasta är nyttigare än vit pasta, eftersom den är fullproppad med näringsämnen som komplexa kolhydrater, protein, fibrer, järn, magnesium och zink. Å andra sidan är vit pasta gjord av raffinerade kolhydrater, vilket betyder att den har tagits bort från många näringsämnen under sin bearbetning.
Vilken är den nyttigaste makaronerna?
De 7 hälsosammaste pastorna i box, enligt nutritionister
- Ancient Harvest POW! Pasta röd linsrotini. …
- Barilla White Fiber Rotini. Barilla. …
- De Cecco Whole Wheat Penne Rigate. De Ceccp. …
- Utforska köket Edamame Pasta. …
- Banza Chickpea Penne. …
- Trader Joe's RedLins Sedanini. …
- Barilla fullkornsängelhår.
Är ris hälsosammare än pasta?
När vi tittar på kaloriinnehållet i båda är ris ganska betydligt lägre med 117 kalorier per 100 g jämfört med pastans 160 kalorier. Om viktminskning är ditt mål från en kalorikontrollerad diet, kan det vara mest fördelaktigt för dig att välja ris framför pasta.
