"Studien fann att pasta inte bidrog till viktökning eller ökning av kroppsfett", säger huvudförfattaren Dr. John Sievenpiper, en läkare vid sjukhusets kliniska klinik. centrum för nutrition och riskmodifiering. "Faktum är att analys visade en liten viktminskning.
Kan du gå ner i vikt genom att äta makaroner?
Du kan ha dina nudlar och äta dem också. När det kommer till viktminskning får pastakolhydrater ett dåligt rep. Men hälsosamma pastarätter är en grej. En studie som publicerades 2017 fann att pasta kan vara en del av en hälsosam kost – om du serverar dem på Medelhavets sätt.
Gör makaroniost dig fet?
Mac and cheese innehåller stora mängder fett och raffinerade kolhydrater, som båda bidrar till dess höga kalorivärde. Att äta fler kalorier än du förbränner, oavsett vilken mat de kommer ifrån, kan leda till viktökning.
Är det hälsosamt att äta makaroner varje dag?
När den äts med måtta kan pasta vara en del av en hälsosam kost. Fullkornspasta kan vara ett bättre val för många, eftersom det är lägre i kalorier och kolhydrater men högre i fiber och näringsämnen. Men förutom vilken typ av pasta du väljer är det lika viktigt vad du toppar den med.
Hjälper pasta att tappa magfett?
Medan vissa människor kanske försöker undvika att äta för mycket kolhydrater när de försöker gå ner i vikt, har en ny studie visat att äter pasta somen del av en hälsosam kost kan faktiskt hjälpa dig att tappa några extra kilon om det behövs.
