Kroppsposition När du trampar vatten förblir din kropp upprätt, huvudet ovanför ytan. Om du inte är vertikal simmar du tekniskt, inte trampar! Dina armar och ben rör sig för att hålla dig flytande, även om du kan trampa tillfälligt med bara armar eller bara ben.
Vilka muskler fungerar trampvatten?
När du trampar vatten skapar du yttryck; dina magar och musklerna i dina höfter, rygg och bröst, och till och med dina fötter och händer, är alla rekryterade för att utföra det hårda arbetet med att trycka tillbaka mot vattnet och behålla din kropps vertikala position i en så instabil miljö.
Vilka är teknikerna för att trampa vatten?
När du trampar vatten ska din kropp vara vertikal. Om det inte är det, simmar du snarare än trampar! Din kropp ska knappt guppa upp och ner, med bålen orörlig när dina armar och ben arbetar för att hålla dig flytande. Du kan trampa tillfälligt med bara armar eller bara ben.
Varför är det så hårt att trampa vatten?
Att flyta på ryggen är lättare än att använda muskler för att driva kroppen uppåt (vilket är vad att trampa vatten). Vikten av våta kläder gör det ännu svårare att trampa vatten, och i dessa brådskande fall kan ett barn vara klädt. Att simma ansiktet först i vattnet är det naturligaste sättet för människor att simma.
Hur länge kan du överleva att trampa vatten?
| Survival grunder. En person med genomsnittlig kondition och vikt kan trampa vatten upp till 4 timmar utan flytväst eller upp till 10 timmar om de är riktigt vältränade. Om personens kroppsform är gynnsam kan de överleva längre genom att flyta på ryggen.
