Din kropp försöker alltid upprätthålla en jämvikt vid pH på 7,365, vilket är lätt alkaliskt. Animaliskt protein, vete, gluten, mejeriprodukter, raffinerade och bearbetade sockerarter är alla livsmedel med hög försurning. Vanliga ämnen som kaffe, te, alkohol, tobak är också sura till sin natur.
Hur alkaliserar du din kropp naturligt?
Skapa en alkalisk kropp
- Förbättra ditt intag av vitaminer och mineraler genom val av mat och kosttillskott.
- Planerar näringsrika måltider och mellanmål.
- Reducera socker och koffein.
- Håll regelbundna måltidstider - en viktig faktor för att upprätthålla blodsockernivåerna.
- Dricker mycket vatten.
Vad innebär det att alkalisera din kropp?
En alkaliserande diet handlar om att hitta en hälsosam balans i vad du äter. Det handlar inte om att bli extrem och skära bort all syrabildande mat. Den ger helt enkelt en riktlinje för att göra bättre dagliga matval.
Hur minskar jag surheten i min kropp?
Använd följande tips för att minska surheten i kroppen, minska risken för sjukdomar och optimera hälsan
- Minska eller eliminera skadliga sura livsmedel från din kost. Socker. …
- Välj hälsosammare sura livsmedel. …
- Öka alkalisk mat till 70 % av din kost. …
- Inkludera alkaliserande livsstilsval.
Vilka är tecknen på för mycket syra i din kropp?
När dina kroppsvätskorinnehåller för mycket syra, det kallas acidos. Acidos uppstår när dina njurar och lungor inte kan hålla kroppens pH i balans.
Symptom på acidos
- trötthet eller dåsighet.
- blir lätt trött.
- confusion.
- andnöd.
- sömnighet.
- huvudvärk.
