Linfröolja, fibrer och linlignaner har potentiella hälsofördelar såsom minskning av hjärt-kärlsjukdomar, åderförkalkning, diabetes, cancer, artrit, osteoporos, autoimmuna och neurologiska störningar. Linprotein hjälper till att förebygga och behandla hjärtsjukdomar och att stödja immunförsvaret.
Vad är linfrö bra för medicinskt?
Linfrö används ofta för att förbättra matsmältningens hälsa eller lindra förstoppning. Linfrö kan också hjälpa till att sänka det totala kolesterolet i blodet och lågdensitetslipoprotein (LDL, eller "dåligt") kolesterolnivåer, vilket kan bidra till att minska risken för hjärtsjukdom.
Vad händer om jag äter linfrön varje dag?
Att äta linfrö dagligen kan också hjälpa dina kolesterolvärden. Nivån av LDL eller "dåligt" kolesterol i blodomloppet har kopplats till en ökad risk för hjärtsjukdomar, fetma, diabetes och metabolt syndrom.
Läker linfrö tarmen?
En studie publicerad i American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism tyder på att konsumtion av linfrö kan hjälpa till att optimera tarmhälsa och hjälpa till att förebygga fetma i framtiden. Linfrön anses ofta vara prebiotika, eller "probiotisk mat", på grund av deras höga fiberinnehåll.
Minskar linfrö inflammation?
Inflammation Reduction
Enligt forskning kan linfröolja fungera för att minskainflammation, som kan hjälpa människor som upplever smärta. Man tror att på grund av innehållet av omega-3-fettsyror kan det till och med vara lika effektivt som olivolja i detta område.