Flera studier har visat att människor vanligtvis bränner fler kalorier stående än sittande. En studie visade att vuxna som väger 143 pund bränner 0,15 fler kalorier per minut när de står eller sitter. Om du står i sex timmar per dag istället för att sitta, bränner du cirka 54 extra kalorier.
Kommer stående hjälp att gå ner i vikt?
En ny studie fann att stå istället för att sitta sex timmar om dagen kan förhindra viktökning och hjälpa människor att faktiskt gå ner i vikt. … Forskarna fann att stående brände 0,15 kcal per minut mer än sittande.
Hur många kalorier förbränner stående?
När du står förbränner du allt från 100 till 200 kalorier i timmen. Allt beror på ditt kön, ålder, längd och vikt. Att sitta, som jämförelse, bränner bara 60 till 130 kalorier i timmen. Tänk på hur snabbt det går!
Minskar stående magfett?
Allt du behöver göra är - stå mer och sitta mindre. Enligt en ny studie som undersökte om stående bränner fler kalorier än sittande, kan stående sex timmar om dagen förhindra viktökning och hjälpa dig att faktiskt gå ner i kilon.
Hur kan jag minska min mage på 7 dagar?
Kolla dessutom in dessa tips för hur du bränner magfett på mindre än en vecka
- Inkludera aeroba övningar i din dagliga rutin. …
- Minska raffinerade kolhydrater. …
- Lägg till fet fisk i din kost. …
- Börja dagen med en proteinrik frukost. …
- Drick tillräckligt med vatten. …
- Minska ditt s altintag. …
- Förbruka lösliga fibrer.