Oxalater är en typ av förening som finns naturligt i en mängd olika livsmedel, inklusive vissa typer av frukt, grönsaker, bönor, nötter och spannmål. Utsöndring av höga nivåer av oxalat genom urin kan bidra till bildningen av kalciumoxalat-njursten.
Hur spolar du ut oxalater ur kroppen?
Drick mycket vatten för att hjälpa din kropp att spola ut oxalater. Förbrukar tillräckligt med kalcium, som binder till oxalater under matsmältningen. Begränsning av natrium- och sockerintaget, vilket kan bidra till höga nivåer av njursten. Att få i sig de rekommenderade mängderna C-vitamin – för mycket kan öka oxalsyraproduktionen i din …
Är ägg höga i oxalater?
Begränsa nötkött, fläsk, ägg, ost och fisk, eftersom de kan öka dina chanser för de flesta typer av njursten. Vitamin C. För mycket kan få din kropp att producera oxalat. Så ta inte mer än 500 mg per dag.
Vilka livsmedel innehåller mycket oxalatsyra?
Exempel på livsmedel med hög oxalat är potatis, jordnötter, nötter, spenat, rödbetor, grönbetor, choklad, björnbär, kiwi, fikon, svarta bönor, bovete, quinoa och fullkorn. Norton åt mycket bönor, soja, mangold och sötpotatis när hon var vegetarian; dessa är alla livsmedel med hög oxalath alt.
Vad är källan till oxalat?
Oxalat finns naturligt i många livsmedel, inklusive frukt och grönsaker, nötter och frön, spannmål,baljväxter, och till och med choklad och te. Några exempel på livsmedel som innehåller höga h alter av oxalat inkluderar: jordnötter, rabarber, spenat, rödbetor, choklad och sötpotatis.